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期中考前高效上自习必备6大窍门,多喝水,少吃饭都管用~

更新日期:2018-11-06 08:48:39 浏览量:294

期中考试很快就要来了


考前除了老师带着复习之外


自主复习尤其关键


自习,尤其是晚自习


这是考前复习时自我支配的黄金时间


是决定期中考试成绩的关键所在


那么你是否get到期中考前


上自习的正确打开方式了呢


学会以下6个小窍门


让你复习效率双加倍~


1.列清单 


自习前,一定要以文字形式列出复习清单,细化每一项内容。如果目标没完成就会充满负罪感,这种负罪感也不失为一种有效方法。


2.闭紧嘴 


在复习之前给自己定下一个规则,闭嘴。先完成当晚的计划和目标,然后再统一请教问题、打电话或聊天。


3.多喝水 


一般自习时,有些学生会喝咖啡或茶提神。但咖啡因对提升复习效率不见得有效。如果你真的要喝,一定要喝热的,浓度不要太高的饮品。糖也是一样,会减慢大脑的思维速度,影响复习时的判断力。最好多喝水。


4.别吃饱 


自习前如果吃太饱,复习的时候会更容易犯困,效率很差,对肠胃也不好。七八分饱是最好。


5.多休息 


复习时间太长会造成疲劳状态,学到40分钟左右可以偷一会懒,休息几分钟,但最好不要上网、聊天或打开QQ,一定记得控制时间,用闹钟定时。


6.早睡觉 


没有足够的睡眠,复习的时候精神焕散,昏昏欲睡。其实熬夜复习并不利于提高复习效率,反而会持续进入死循环,因此一定要劳逸结合。 


希望在复习时的你是真的认真复习


而不是打着复习的幌子,假装在复习


"最痛苦的事情不是失败,而是你本可以"


最后祝大家期中考取得好成绩

 

 

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